小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花——陆游

今天，市场冲高回落，上证50一度突破压力位，但又被砸下来了，收了个上影线。这再次表明，上证50的支撑和压力位是有效的，市场按照框架在运行。

可惜的是，今天仍未能突破，内外部的利空因素没变，大家都比较谨慎。很多人都在等4月底的重要会议，看是否有一些超预期的利好。

从国九条的态度和形态走势看，上证50是宽基中最强的，它跌得最少，又率先试图突破新高。不要站错队，正如杰西·利弗莫尔所言：“如果你在龙头股上都赚不到钱，你压根就不可能在股市上赚到钱”。

未来是大盘蓝筹的春天，也唯有蓝筹股有表现，才能带动大盘往上走。

这段时间，行情有点无聊，做交易大多数时候，都是在等待。下面跟大家闲聊一些健康话题。

寿命的极限是多少？

有个原则是，哺乳动物的极限寿命基本上就是它性成熟年龄的平均9倍，生长期的平均6倍。比如，老鼠出生后大约3个月可以生育第一窝老鼠，所以老鼠一般活不过三年。人类在15岁左右具备生育能力，生长发育大概在20岁停止，所以人类的极限寿命是120岁到130岁。

工业革命以来，人类的平均寿命在增长，但极限寿命没有变化。

如何保持健康长寿呢？

在《长寿：当人类不再衰老》一书中，讲到延缓衰老，保持健康的原则：管住你的嘴，迈开你的腿。少吃一点，多运动一点，最好还能少穿一点。适当的挨冻受饿，反而能延缓衰老。

其实，就是逆境中求生存。能吃饱，我偏饿着一点；能穿暖，我偏冷一点；能舒适，我偏要累一点。科学研究说，这样能激活人体中的最原始的生存回路。

最简单的长寿公式=饮食+运动+睡眠。

饮食，要少吃，低糖，低盐，高蛋白，有条件可以尝试间歇性断食。

运动，要有氧运动+无氧运动，既要锻炼心肺能力，也要有力量训练，最好还能训练柔韧性。

睡眠，要有规律，早睡早起，保持高质量睡眠，白天困了就小憩一会。

最好能活得久一点，这样你面临的时代机会就越多，只要抓住一次，便可能赚到一辈子的工资。而随着科技进步，普通人也可以过上以前富豪才能享受到的生活。

本文完。

作者：布衣书生     自媒体：复利人生

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